M Lab LA

こころも　からだも　すこやかに～
楽健法練習会
トーレンス教室のお知らせ

楽健法とは？

“踏んで踏まれて、心も身体も健やかに！”

二人一組になり、足で相手のからだを踏んで硬くなった筋肉をほぐし、
循環を良くして疲労や病気を回復させることができる方法です。
楽健法本部　ホームページ　http://www2.begin.or.jp/ytokoji/rakkenho/index.html

足で踏みあうことにより

硬く緊張した身体を和らげます。
血液やリンパの循環を促進し、自然治癒力を高めます。
身体が柔軟になり活動的になります。
踏む人も踏まれる人と同じぐらい効果が現れます。
すがすがしい気持ちになり活性化します。
手で行うよりよりも広い範囲を奥深くまで足圧することが出来き、
子どもや女性など、力の弱い人でも簡単に行うことが出来ます。
お一人でも、ご夫婦でも、親子でも、お友達同士でも、気軽にクラスに参加して、
健康法を身につけませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　楽健法インストラクター　みちよ

9月20　土曜日9:30-12:30pm　毎月第3土曜日
　　　場所は、オールド　トーレンス　M lab LA http://www.mlab-la.com/menu

持ち物：　顔用タオル　2枚
水やお茶などの飲み物。
楽な服装　（レギンズやスエット　パンツにTシャツ）

参加費：$20
参加予定の方は事前にE-mailにてお申し込みください。

rakkenhodehappy@gmail.com